真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
40岁的中年人，失业一年了，出路到底在哪里？
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
你最满意的10款 PC 软件是什么？
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
养乌龟是什么体会？
国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
女明星做了什么医美项目保持童颜？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
为何Microsoft能一直留在中国市场?
群晖那么垃圾为什么还那么多人推？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
