分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么中国很少有人使用linux？
为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式，有什么区别？
网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的四联检测盒，具体是怎么回事？酒店要承担哪些责任？
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
以色列为什么要打伊朗？
眼睛的飞蚊症，能够康复吗？
如何评价《灵笼 2》第五集？
如何评价人民网评关于集中整治违规吃喝的发文？
postgres集群的选择?
主流的云厂商各自优势在哪里？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
