三角肌中束练不出来是因为你不会练。
你看看我的三角肌 看到三角肌前和中束因为止点不同的分离了吗？ 这有人说这动作拍照都是前束显大。
那么看看这个 看见左胳膊三角肌前中后束的区别没？ 那么，我告诉你，我只用4公斤5公斤一只的哑铃做侧平举，你信不信？ 实际上我就是只用四五公斤。
但是你如果就拿四五公斤哑铃侧平举，你是练不出来的。
为啥？因为你不懂原理。
肌肉生长原理，俩。
1，调节内分泌至合成代谢明显高于分解代谢…。
你怎么看待剪映收费过高问题？
Office和WPS哪个好用些？
有没有好用的本地***去水印免费软件？
国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
全平台应用框架会是趋势吗？flutter、tauri、maui你更看好哪一个？
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PHP现在真的已经过时了吗？
继续C++还是转前端?
我NAS的4盘目前分别单独使用，但数据都同步到了三个不同的商用网盘并做了冷备份，那我还需组RAID吗？
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