以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
如何利用cursor快速理解复杂代码工程？
能分享一下你写过的rust项目吗？
现在国内有哪些比较不错的 J***a 开源商城系统？
Chrome 浏览器设计的神细节有哪些？
为什么老一辈人都觉得空调不能长时间吹？
匿名说一下你最近的烦恼吧？
杨宏院士宣布中国天宫空间站将迎来「扩展舱段」，构型由 T 字型变为十字型，怎样解读？可能有哪些新功能？
张伟丽可以打败什么级别的普通男性？
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
