分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么我看到的电***4k银幕分辨率还比不过手机，模糊不清，还有严重拖影？
很好奇，组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场？？
美国这几年为什么衰落得如此之快？
苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
怎么能直接绕过压缩包密码直接打开里面的文件？
Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站？
《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何？
你怎么评价日本某个前空姐说：“如果我在经济舱，年薪2000万日元以下的乘客没有资格给我递名片”？
老公想要买2万左右的相机，我该同意吗？
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